아몬드 브리즈 언스위트는 스위치온 다이어트에서 주로 1주차(4~7일차) 이후부터 허용됩니다. 이 시점은 저탄수화물 단백질 식사를 포함한 일반식 도입 기간이며, 액체 형태의 음료도 포함할 수 있는 단계입니다.
아몬드 우유는 저칼로리이면서도 식물성 단백질과 건강한 지방을 공급할 수 있어서, 간식이나 스무디에 추가하여 활용하기 좋습니다. 그러나 식품의 선택 시 첨가물과 당 함량을 꼭 체크하세요.
자신의 필요에 따라 다양하게 활용할 수 있으니, 식이요법을 진행하는 동안 간편한 음료로도 좋을 것 같아요!
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