AI 다이어트 고민상담스타벅스에서 먹어도 되는 음료

2주차 진행 중이시군요! 스타벅스에서 음료 선택에 대해 고민하고 계신 것 같아요. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식과 간헐적 단식이 중심이 되기 때문에, 음료도 신중하게 선택하는 것이 중요합니다.

스타벅스에서 선택할 수 있는 음료는 다음과 같습니다:

1. 블랙커피 또는 아메리카노: 설탕이나 시럽이 들어가지 않기 때문에 좋습니다. 카페인이 필요하신 경우에 적합하며, 공복 상태에서도 부담 없이 즐길 수 있습니다.

2. 차(Tea): 무가당 차 종류도 좋습니다. 녹차, 허브차 등을 선택하면 수분을 챙기면서 따뜻한 음료를 즐길 수 있습니다.

3. 무가당 두유 또는 아몬드 밀크: 필요하다면 무가당 두유나 아몬드 밀크를 추가해주세요. 하지만 권장되지 않는 저장음료는 피하는 게 좋습니다.

4. 힌트 주스나 수소수: 단맛이 원하신다면, 당분이 추가되지 않은 차가운 음료도 가능합니다. 날씨가 더울 때는 수소수가 좋겠습니다.

스타벅스의 많은 음료가 다양한 첨가물이나 당을 포함하고 있으니, 선택 전에 성분을 반드시 확인해주세요. 또한, 신선한 과일이나 야채를 곁들이는 것도 좋습니다.

보조적으로, 만약 여러분이 단백질을 더 보충하고 싶다면, 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것도 좋은 전략이에요! 참고로, 스타벅스에서 사이즈를 조절하여 포만감을 유지할 수 있도록 해주세요. 건강하고 맛있는 음료를 즐기세요!

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