4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식사가 중심이 되므로, 베지밀 두유 초코는 조심해야 할 필요가 있어요. 초코 맛이 들어간 제품은 일반적으로 설탕이 함유되어 있거나 당분이 많을 수 있기 때문에, 다이어트 진행에 방해가 될 수 있습니다.
대신 무가당 두유나 일반적인 두유를 선택하는 것이 좋습니다. 만약 단맛이 그리워서 간식이 필요하다면, 무가당 두유에 신선한 과일(예: 베리류)을 혼합해 먹는 방법도 좋은 대안이에요. 또는 부드러운 크림같이 만들 수 있는 아보카도를 넣어 부드러운 식감을 즐길 수도 있습니다.
간식으로는 신선한 채소와 함께 두부를 곁들여 소량의 올리브 오일 드레싱을 얹어 먹는 것도 추천해요. 이러한 선택은 저탄수화물 식단을 유지하면서도 맛있게 먹을 수 있는 방법이랍니다.
베지밀 두유 초코처럼 단맛이 있는 제품을 원하신다면, 필요하다면 한 번 정도 소량을 시도해 보는 것도 가능합니다. 그러나 주의가 필요하며, 보다 건강한 대안을 먼저 고려해보시는 게 좋습니다.
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