AI 다이어트 고민상담베지밀두유초코 먹어도 돼?
작성일: 2025-07-02 12:19
2주차간식여성
2주차 진행 중이시군요! 베지밀 두유 초코를 드는 것에 대해 고민이 많으실 것 같아요. 이 제품은 주로 두유를 기반으로 하며, 초콜릿 맛이 추가된 것이 특징이에요.
먼저, 두유는 단백질과 식이섬유를 함유하고 있어서 건강한 간식으로 좋지만, 초콜릿 맛의 두유는 당이 추가되어 있을 가능성이 높습니다. 따라서, 당분 함량을 꼭 확인하시고, 스위치온 다이어트의 주요 원칙 중 하나인 설탕 및 정제된 당류 섭취를 줄이는 것과 비교해 보셔야 해요.
만약 베지밀 두유 초코의 당 함량이 높지 않다면 소량 섭취는 괜찮을 수 있지만, 가능하면 무가당 두유나 아몬드 밀크와 같은 대체 음료를 고려해 보시는 것도 좋은 선택이에요. 이런 대체 음료는 지방이 적은 수단으로 에너지를 유지할 수 있습니다.
너무 고민하지 않으셔도 되고, 선택한 제품이 스위치온 다이어트의 원칙과 부합하면 적당히 즐기는 것도 나쁘지 않아요. 무엇보다 자신의 몸과 감정을 잘 듣는 것이 중요하니, 자신이 편안하게 느끼는 방법을 찾으시길 바랍니다!
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