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AI 다이어트 고민상담보리차 우려낸 물..
작성일: 2025-08-17 20:51
보리차 우려낸 물은 스위치온 다이어트 중에 좋은 선택입니다. 보리차는 체내의 수분을 보충하고 소화에 도움을 주는 특성이 있어, 다이어트를 하는 동안 수분 섭취를 늘리기에 도움이 됩니다.
보리차에는 항산화 성분이 풍부하고, 스트레스 해소에도 기여할 수 있습니다. 게다가, 열량이 거의 없기 때문에 다이어트를 하는 동안 자유롭게 마실 수 있는 음료로 적합합니다.
다만, 당분이 없는 무가당 보리차를 선택하는 것이 중요하며, 너무 오랫동안 끓이거나 조리할 경우 쓴맛이 날 수 있으니 적절한 시간을 지켜 우려내는 것이 좋습니다.
화사한 맛의 허브티를 시도해 볼 수도 있습니다. 여러분의 취향에 맞는 여러 종류의 차를 섞어서 마시는 다양한 방법도 좋겠어요!
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