네, 4일차에는 가공오리고기를 먹는 것이 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 탄수화물과 가공식품을 최대한 줄이는 것이 중요하기 때문이에요. 가공오리고기는 보통 나트륨이나 첨가물이 많이 포함되어 있을 수 있어, 다이어트 효과에 방해가 될 수 있습니다.
대신, 지방을 태우고 단백질을 효과적으로 보충할 수 있는 방법으로는 삶은 닭가슴살, 생선 또는 두부 같은 식품을 추천합니다. 혹시 다른 식품이 궁금하시다면, 말씀해주시면 추가로 답변 드릴게요!
그리고 가공식품을 대체할 수 있는 건강한 단백질 공급원으로, 단백질 쉐이크도 좋은 옵션이 될 수 있어요. 자연스럽게 식단을 구성하며 건강을 챙겨보세요!
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