AI 다이어트 고민상담스위치온 10일차 공복지키고 저녁에 식사하라했는데 캐모마일티는 마셔도 되나?

네, 캐모마일 티는 저녁 식사 전에 마셔도 괜찮습니다. 캐모마일은 소화에 도움을 주고 마음을 편안하게 만들어주는 효과가 있는 허브 차로, 다이어트를 진행하면서 스트레스를 줄이는 데도 유용할 수 있어요.

2주차에 접어들면 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고, 지방 연소를 극대화하는 것이 목표인데, 캐모마일 티는 저녁 식사 시간에 식욕을 조절하고 긴장을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다.

단, 티를 마실 때에는 무가당으로 마시는 것이 중요합니다. 설탕이나 인공 감미료를 더하지 않고 최상의 효과를 얻으세요.

만약 다른 허브 차를 시도하고 싶다면, 페퍼민트 차나 루이보스 차도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이런 차들은 다양한 이점을 제공하면서 수분 섭취를 늘리는 데 도움을 줄 수 있어요.