AI 다이어트 고민상담소고기 야채랑 소금 간 살짝 해서 볶아먹어도 돼?
작성일: 2025-10-20 12:52
4-7일차
네, 소고기와 야채를 간단하게 볶아 먹는 것은 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 식사 방법이에요. 소고기는 좋은 단백질 공급원이며, 야채는 영양소를 풍부하게 공급해 주기 때문에 함께 섭취하는 게 좋아요.
다만, 소금을 사용할 때는 양을 조절하는 것이 중요해요. 가능하면 저염 간장을 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 간은 적당히 하고, 소고기와 야채의 자연스러운 맛을 살리면 더 건강한 한 끼가 될 거예요.
허용된 야채로는 브로콜리, 당근, 시금치, 양파 등을 추천하고, 아보카도 오일이나 올리브 오일을 사용해 볶는 것도 좋습니다. 이 과정을 통해 건강한 지방을 보충할 수 있으니 참고해 주세요!
그리고 만약 추가적인 단백질 보충이 필요하다면, 단백질 쉐이크를 함께 고려할 수도 있어요. 꾸준한 단백질 섭취가 중요하니까요. 맛있게 드세요!
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