스파게티면은 스위치온 다이어트에서 금기 식품에 해당합니다. 면류는 주로 밀가루로 만들어져 탄수화물이 높기 때문에, 특히 다이어트를 진행 중인 경우 피해야 하는 식품입니다. 대신, 식감이 비슷한 곤약 면이나 **채소 면(예: zucchini noodles)**을 써보는 것을 추천드립니다. 이들은 저칼로리이면서도 식이섬유가 풍부해 건강한 선택이 될 수 있어요.
또한, 스파게티 소스는 시중에 판매되는 것 중에서도 설탕이 첨가된 경우가 많으니, 소스를 만드는 것도 좋은 선택입니다. 예를 들어, 올리브유와 마늘, 토마토 등을 활용한 간단한 소스를 만들어 보면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다!
기억하시기엔, 다이어트를 진행하는 동안 허용된 식품과 금기 식품을 잘 구분하며 건강한 대체 식품을 선택하는 것이 중요해요. 식단이 지루해지지 않도록 다양한 요리법을 시도해 보세요!
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