AI 다이어트 고민상담와사비 먹아도 돼?

네, 와사비를 먹어도 됩니다! 스위치온 다이어트에서는 허용된 식품이므로 간혹 요리에 활용할 수 있는 맛있는 선택입니다. 와사비는 저열량이며, 항산화 성분과 항염증 효과가 있는 것으로 알려져 있어요.

그러나 섭취량에 주의해야 합니다. 너무 많은 양을 먹게 되면 매운 맛 때문에 위에 자극을 줄 수 있으니 적당히 사용하는 것이 좋습니다. 주로 스시나 샐러드에 소량 넣어 드시는 것을 추천해요!

추가로, 와사비를 살짝 넣은 간장에 채소를 찍어 먹는 것도 좋은 간식 아이디어가 될 수 있습니다. 이렇게 활용하면 더욱 다양하게 식단을 즐길 수 있어요!

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