AI 다이어트 고민상담24시간 단식기간동안 콜레올로지티 마셔도 되나요?

24시간 단식 기간 동안 콜레올로지티를 마시는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, 단식 기간에는 에너지를 공급하는 영양소가 들어오는 것을 피하는 것이 중요합니다. 콜레올로지티는 특정 성분이 포함되어 있어 단식의 효과를 방해할 수 있습니다.

단식 중에는 물이나 허브차 같은 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 체내 수분을 유지하는 데 도움을 주며, 단식의 이점을 극대화할 수 있습니다. 단식 후에는 고단백 식사를 통해 근손실을 방지하는 것이 중요하니, 단식이 끝난 후 적절한 식사를 준비하세요.

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