AI 다이어트 고민상담디카페인 아메리카노 먹어도돼

네, 디카페인 아메리카노는 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 섭취해도 괜찮습니다! 이 시기에는 일반적으로 카페인을 피하는 것이 좋지만, 디카페인 커피는 카페인 함량이 낮아 부담이 적습니다.

디카페인 아메리카노는 수분 섭취에도 도움이 될 수 있고, 커피의 풍미를 즐기면서도 카페인으로 인한 불필요한 자극을 피할 수 있어요. 다만, 너무 많은 양을 마시는 것은 피하는 것이 좋고, 섭취에 따른 본인의 체반응을 체크하는 것도 중요합니다.

또한, 만약 디카페인 커피의 대안으로 다른 음료를 원하신다면, 허브티나 녹차도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 물론, 가능한 한 무가당으로 섭취하는 것이 좋습니다.

스위치온 다이어트의 목표인 건강한 대사와 체중 감량을 위해 식단 전반의 균형을 유지하는 것이 중요하니, 좋은 선택 하시길 바랍니다!

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