AI 다이어트 고민상담간장에 밀이 들어간다는데 간장으로 간해서 먹어도 돼?

간장에는 일반적으로 밀가루가 포함되어 있는 경우가 많아요. 특히, 전통적인 간장이나 일부 제품은 밀가루를 원료로 하기 때문에, 스위치온 다이어트를 진행 중일 경우 피하는 것이 좋습니다. 밀가루는 탄수화물의 한 종류로, 다이어트 중에는 제한해야 할 음식군 중 하나니까요.

하지만 좋은 소식이 있어요! 대체할 수 있는 옵션도 많습니다. 저염 간장이나 액상 제형의 간장을 사용할 때는 무작위로 선택하기보다는 성분표를 잘 확인해주세요. 밀가루가 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 항상 소량 사용하고 다른 조미료와 함께 활용하는 방법도 고려할 수 있어요.

필요하다면, 간장 대신 허브 소스나 매실청 등을 이용해 간을 맞출 수 있습니다. 소스를 직접 만들거나, 저염 소금을 사용하는 것도 좋은 방법이에요. 스위치온 다이어트를 지속하면서 건강한 식습관을 유지하세요!

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