AI 다이어트 고민상담샤브샤브를 먹고 밥 반공기를 계란죽으로 먹어도 돼?

네, 샤브샤브를 먹고 밥 반공기를 계란죽으로 먹는 것은 가능합니다! 4-7일차 동안에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요한데, 샤브샤브는 일반적으로 저탄수화물 식단에 잘 어울립니다. 샤브샤브에 들어가는 고기와 다양한 채소는 훌륭한 단백질과 비타민을 제공합니다.

계란죽은 훌륭한 선택입니다. 계란은 단백질이 풍부하고, 영양가가 높으며 포만감을 줍니다. 다만, 계란죽이 어떻게 조리되었는지에 따라 주의가 필요합니다. 기름이나 고열량 재료를 적게 사용해 조리하는 것이 이상적입니다.

점심 식사 후에도 14시간의 공복을 유지하는 것을 잊지 마시고, 이후 저녁식사는 최소 4시간 전에 마무리해야 합니다. 샤브샤브와 계란죽조합은 좋으니, 단백질 섭취를 충분히 하면서도 건강한 식사가 될 거예요!

필요하다면 간편하게 단백질 쉐이크를 사용해 보시는 것도 좋은 방법입니다. 특히 단백질의 섭취를 보충하는 데 도움이 될 수 있죠! 추가로 다른 문의가 있으면 언제든지 한국해 주세요!

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