네, 파프리카는 스위치온 다이어트의 4-7일차 동안 허용된 식품으로, 충분히 섭취하셔도 됩니다! 파프리카는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해서 면역력 강화와 피부 건강에 좋으며, 섬유질이 많아 소화에도 도움을 줍니다.
저녁 식사에는 파프리카를 샐러드로 섭취하거나, 찌개 또는 볶음 요리에 추가해도 좋습니다. 허용된 단백질 식품과 함께 조리하면 영양 밸런스를 높일 수 있습니다. 예를 들어, 파프리카와 닭고기를 함께 볶아 고단백 저탄수화물 식사를 만들 수 있습니다.
또한, 파프리카는 다양한 색상으로 나오기 때문에, 색깔별로 섭취하면 더 많은 영양소를 챙길 수 있습니다. 이처럼 건강한 선택지를 섭취하면서, 기분도 전환하고 다이어트를 지속해 나가세요!
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