AI 다이어트 고민상담튀긴 닭 먹어도 돼?

4주차 진행 중이라면 튀긴 닭은 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 목표는 건강한 지방 감량과 대사 최적화이며, 튀긴 음식은 트랜스지방이나 고칼로리를 포함할 가능성이 높아 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.

닭고기를 먹고 싶다면, 더 건강한 조리 방법을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 구운 닭고기나 삶은 닭고기를 선택하면 저칼로리로 단백질을 보충할 수 있습니다. 또한, 닭고기를 샐러드와 함께 곁들이거나, 채소와 함께 볶아 먹는 방법도 있습니다. 이렇게 준비하면 맛있고 영양을 챙길 수 있어요.

일상에서 단백질 보충이 필요하다면, 스위치온 다이어트의 단백질 쉐이크를 고려해보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 건강한 식습관을 유지하며 목표에 도달하길 바랍니다!

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