AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크 물에 먹어요? 아몬드 브리즈에 먹어요?

단백질 쉐이크는 물에 섞어 먹는 것과 아몬드 브리즈처럼 식물성 음료에 섞어 먹는 것 모두 가능합니다. 각각의 선택지에는 장단점이 있으니 상황과 취향에 따라 선택하면 좋습니다.

물에 섞어 먹는 경우:

• 칼로리와 당이 적어 가볍게 섭취할 수 있어 다이어트에 적합합니다.
• 다이어트 초기 단계에서 허용되는 방식이며, 이로 인해 단백질 섭취를 쉽게 할 수 있습니다.

아몬드 브리즈에 섞어 먹는 경우:

• 고소한 맛과 풍미를 더해줄 수 있고, 단백질의 흡수율을 높여줄 수 있습니다. 특히 식사 대용으로 사용하기에 좋습니다.
• 칼슘과 비타민 E도 함께 섭취할 수 있어서 영양적으로도 이점이 있습니다.

만약 아몬드 브리즈를 선택한다면, 무가당 제품을 고르는 것이 좋습니다. 가급적 당분이 적거나 없는 옵션을 선택해 기존의 스위치온 다이어트 원칙에 맞춰 주세요.

결론적으로, 개인의 취향과 필요한 영양소에 따라 선택하세요. 두 가지 옵션 모두 괜찮으니, 본인에게 더 잘 맞는 방법을 시도해 보시는 것이 좋습니다!

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