네, 양배추, 계란, 그리고 치즈를 함께 구워 먹는 것은 좋습니다! 이 조합은 영양가가 높고, 배를 채우기에 적합한 간식이에요.
양배추는 비타민과 섬유소가 풍부하여 소화에 좋고, 계란은 단백질 공급원으로 근육 유지에 도움이 됩니다. 치즈를 소량 사용하면 맛을 더하면서도 동시에 칼슘을 보충할 수 있어요.
다만, 스위치온 다이어트의 관점에서 치즈는 염분이 있을 수 있으므로, 소량 (20g 정도)만 사용하는 것이 좋은 선택입니다.
이렇게 간식으로 만들어 드실 때는, 구워낸 후 허브나 향신료를 추가하면 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다. 예를 들면, 파프리카 가루나 후추를 살짝 뿌려 주는 거죠!
단, 아니면 간단한 단백질 쉐이크나 유산균과 같은 건강 보조제를 함께 챙겨주시면 다이어트를 더욱 효과적으로 이어갈 수 있으니 참고해 주세요. 맛있게 드시고, 과식하지 않도록 주의하세요!
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