네, 24시간 단식하는 날에 차전자피를 마시는 것은 좋습니다. 차전자피는 섬유질이 풍부하여 식욕을 억제하고 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 차전자피를 마실 때는 반드시 충분한 물과 함께 섭취하여 수분 섭취를 충분히 해주는 것이 중요합니다.
단식 중에는 물이나 무가당 허브차 같은 칼로리가 없는 음료를 마시는 것이 좋은데, 차전자피도 그 범주에 있으므로 큰 문제는 없습니다. 다만, 단식의 목적은 인슐린 수치를 낮추고 지방 연소를 촉진하는 것이기 때문에 가능한 한 최소한의 칼로리를 섭취하는 것이 좋습니다.
단식 간에 차전자피를 통해 충분한 수분과 섬유를 보충하는 것은 괜찮은 방법이니, 자신의 몸 상태를 관찰하면서 진행해 보세요. 필요하다면, 건강 보조제로 섭취할 수 있는 방식도 고려해 볼 수 있습니다. 특히 차전자피 제품에는 다양한 선택지가 있으니 체크해 보시면 좋겠네요!
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