2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 식사를 하게 됩니다. 육회는 단백질이 풍부하고 저탄수화물 식품이기 때문에, 적당량 섭취하는 것이 가능합니다. 김은 저칼로리이며 식이섬유가 풍부해 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 음식입니다.
다만, 육회와 김을 함께 먹을 때의 주의점이 있습니다. 김에 첨가되는 소금이나 양념장이 많을 수 있으니, 되도록 자연 상태의 김을 선택하는 것이 좋습니다. 짠 맛을 피하고 더 건강한 식사를 원하신다면, 생김을 기본으로 하고 다양한 채소와 함께 즐겨 보세요.
결론적으로, 육회와 김은 함께 먹어도 괜찮지만, 김의 선택에서 소금이나 첨가물에 주의하시고, 채소와 같이 섭취하면 더욱 건강한 식사가 될 거예요!
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