AI 다이어트 고민상담서브웨이 샐러드 먹어도 되?

서브웨이 샐러드는 좋은 선택이 될 수 있습니다! 1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 샐러드에 포함된 재료를 잘 선택하는 것이 중요해요.

샐러드의 기본 채소인 양상추, 시금치, 방울 토마토, 오이, 브로콜리 등은 저탄수화물 식단에 잘 어울리며, 충분한 섬유소와 비타민을 제공합니다. 단백질을 보충하기 위해 닭가슴살이나 칠면조 고기 등의 lean protein을 추가하는 것도 좋은 아이디어입니다!

다만, 드레싱은 조심해야 해요. 가공된 드레싱은 당분과 인공첨가물이 많을 수 있으니, 올리브 오일과 레몬즙을 요청하여 건강하게 즐겨보세요.

또한, 간헐적 단식과 공복 유지에 유념하며 식사 시간을 적절히 조정하는 것도 잊지 마세요. 서브웨이 샐러드는 준비하기 쉽고 맛있게 섭취할 수 있으니, 간편한 옵션으로 추천드려요! 하지만, 다른 선택지와 함께 다양한 맛을 즐기는 것도 고려해 보세요!

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