계란 후라이는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 그러나 소금 간에 대해 조심해야 할 점이 있습니다.
소금은 수분 저류를 유발할 수 있기 때문에, 많이 사용하지 않는 것이 좋습니다. 다이어트 중에는 특히 저염식으로 유지하는 것이 효과적입니다. 소금을 최소화하면서도 맛을 내는 방법은 여러 가지가 있어요. 예를 들어, 허브나 후추 같은 향신료를 사용하면 간을 추가하지 않고도 맛을 높일 수 있습니다.
계란 후라이를 만들 때 소량의 소금을 아주 조금만 사용하는 것이 가능합니다. 특히 식사 전후에 물을 많이 마시고, 하루 권장 수분량 2L 이상의 물을 섭취하는 것도 잊지 마세요!
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