네, 방울토마토는 4-7일차 스위치온 다이어트에서 적절한 선택입니다! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하기 시작하고, 방울토마토는 저칼로리이면서도 비타민과 미네랄이 풍부해 영양가 있는 간식입니다.
방울토마토는 항산화 물질이 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주고, 식이섬유도 포함되어 있어 소화 건강에도 좋습니다. 그러나, 식사 균형에 맞추어 적당량 섭취하는 것이 중요해요. 점심식사에 포함하면 좋고, 다른 채소와 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.
예를 들어, 반찬으로 방울토마토를 추가하거나 샐러드로 만들어 섭취할 수 있어요. 다른 허용 식품과 함께 조화롭게 즐기면서 건강한 다이어트를 지켜보세요!
단, 간혹 성분이 추가된 톡톡 튀는 소스와 함께 드는 경우에는 당분 함량을 확인하는 것이 좋습니다. 추가적인 영양소를 보충하고 싶다면, 단백질 보충제가 함께하면 좋겠네요!
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