AI 다이어트 고민상담단식 때 보리차 먹어도 되나요?

단식 중에 보리차를 마시는 것은 좋은 선택입니다! 보리차는 저칼로리 음료로 수분을 보충하는 데 도움을 주며, 허기짐을 덜 느끼게 해줄 수 있습니다. 또한, 보리차는 소화에 도움을 주고, 체내 대사를 촉진하는 긍정적인 효과가 있답니다.

단식 기간에는 수분 섭취가 매우 중요한데, 물과 함께 보리차를 선택하면 허기감을 줄이고 쉽게 지속할 수 있습니다. 다만, 단식 중에는 설탕이나 인공감미료를 포함하지 않은 순수한 보리차를 선택하는 것이 중요해요.

단식 기간 동안 다양한 허브차나 녹차도 고려할 수 있는데, 이들 역시 수분을 보충하고 대사에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 보리차 외에도 여러 음료를 차별적으로 경험하며 자신에게 맞는 음료를 찾아보는 것도 좋은 방법이에요!