네, 3주차에 들어서면 보리차를 마시는 것은 좋은 선택입니다. 보리차는 칼로리가 낮고 수분 보충에 도움이 되며, 체내 수분 유지에도 기여합니다. 단식 중에도 허용되는 음료이기 때문에 걱정 없이 섭취하셔도 괜찮아요.
단식 중에는 수분 섭취가 특히 중요한데, 보리차는 갈증을 해소하고 대사에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다만, 무가당으로 섭취하는 것이 중요하며, 단맛이나 추가 첨가물이 없는 순수한 보리차가 가장 좋습니다.
혹시 더 다양한 음료 옵션을 고려하시고 싶다면, 허브차나 녹차도 괜찮은 선택이니 참고하시면 좋겠습니다. 건강하게 단식을 이어가시기를 응원합니다!
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