AI 다이어트 고민상담탄산수 먹어도 되냐

탄산수를 먹는 것은 스위치온 다이어트 1-3일차에서 허용됩니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 탄산수는 기본적으로 칼로리와 설탕이 없는 음료로, 수분 보충에 좋은 선택입니다. 다만, 인공 감미료가 포함된 제품을 피하는 것이 좋습니다.

1-3일차에는 주로 단백질 쉐이크와 함께 채소나 무가당 요구르트를 섭취하므로, 탄산수를 함께 마시는 건 괜찮습니다. 대신, 과도한 탄산수 섭취는 속 쓰림이나 복부 불편을 유발할 수 있으니 적당히 마시는 것이 좋습니다.

전체적으로 수분 섭취의 다양성을 위해 탄산수를 즐길 수 있지만, 가급적이면 일반 물이나 허브차와 함께 조화롭게 섭취하는 것이 이상적입니다. 탄산수를 즐길 수 있는 다양한 맛 옵션도 있지만, 설탕과 인공 첨가물이 없는 자연적인 선택지를 선호하는 것이 도움이 될 거예요.

이렇게 진행하면서 자신의 몸 상태를 잘 살피고, 편안하게 다이어트를 이어가길 바랍니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담