AI 다이어트 고민상담제로아이스티 샷추가 2일차 아침에 마셔도 될까

제로아이스티는 기본적으로 칼로리가 낮아 다이어트 중에는 비교적 안전하게 마실 수 있는 음료입니다. 그러나 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요한 만큼, 음료의 성분을 잘 체크해야 합니다.

2일차 아침에 제로아이스티를 마시려면, 제품에 첨가된 감미료나 인공 성분이 어떤 것인지 확인하는 것이 좋습니다. 일부 제로음료는 인공적인 단맛이 첨가되어 있을 수 있으므로, 이 부분이 다이어트 목표에 미치는 영향을 고려해야 합니다.

일반적으로, 간헐적 단식 중인 상태에서 물이나 허브티를 섭취하는 것이 더 바람직합니다. 제로아이스티를 원한다면, 아침 대신 간식 시간에 마시는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다.

아침에는 체내 에너지를 회복하기 위해 가능한 한 자연식품 위주의 식사를 추천합니다. 하지만 만약 꼭 마시고 싶다면, 성분을 확인한 후 적당량을 섭취하는 방향으로 조절해 보세요.

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