AI 다이어트 고민상담아 제로아이스티샷추가인줄알았는데 그냥 아이스티샷추가였어. 2일찬데 망한건가

아니요, 결정적으로 망한 것은 아닙니다! 스위치온 다이어트에서는 일시적인 실수나 우연한 착오가 큰 영향을 미치지 않습니다. 다이어트 과정에서 중요한 것은 일관성과 지속성입니다.

이번에 선택한 아이스티는 물론 설탕이 포함될 수 있지만, 단 한 번의 섭취로 인해 전체 계획이 무너진다고 보기는 어렵습니다. 이 경우, 다음 식사에서는 더 신경 써서 허용된 음식을 선택하고, 혹시 더 섭취하고 싶다면 수분 섭취량을 늘리거나 가벼운 운동으로 보완해 보세요.

혹시 다른 간식이나 음료를 선택하고 싶다면, 무가당 음료나 허브차 등으로 대체하는 것도 좋은 방법입니다. 물론, 식사와 함께 단백질 보충제나 유산균을 섭취하는 것도 다이어트의 목표를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 중요한 것은 실수 후 긍정적인 태도를 유지하고 계속해서 진행하는 것이니, 조금 더 자신 있게 다음 단계로 나아가세요!

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