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AI 다이어트 고민상담1~4주차까지 단백질쉐이크 총 몇번먹는지 세어줘
작성일: 2025-07-15 23:29
스위치온 다이어트의 1주차부터 4주차까지 단백질 쉐이크 섭취 횟수는 다음과 같습니다.
1주차
- 1~3일차: 하루 4번 단백질 쉐이크 섭취 (총 12번)
- 4~7일차: 하루 3번 단백질 쉐이크 섭취 (총 9번)
2주차
- 하루 2번 단백질 쉐이크 섭취 (총 14번)
3주차
- 하루 2번 단백질 쉐이크 섭취 (총 14번)
4주차
- 하루 2번 단백질 쉐이크 섭취 (총 14번)
총합
- 1주차: 21번 (12 + 9)
- 2주차: 14번
- 3주차: 14번
- 4주차: 14번
전체 총합: 63번
따라서, 1주차부터 4주차까지 총 단백질 쉐이크 섭취 횟수는 63번입니다. 다이어트 진행 중에 적절한 영양을 유지하는 데 도움이 되니, 단백질 쉐이크 같은 보충제를 잘 활용하시면 좋습니다!
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