AI 다이어트 고민상담막국수 소량 가능해??
작성일: 2025-06-22 14:03
2주차
2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식을 지향하고 있어요. 막국수는 주로 밀가루로 만들어지기 때문에 탄수화물 함량이 높아, 이 단계에서는 권장되지 않습니다. 대신에, 같은 면 요리를 즐기고 싶다면, zucchini(호박)나 shirataki(곤약)면을 활용해 보시는 걸 추천합니다. 이렇게 하면 저탄수화물 저녁을 해결하면서도 만족감을 느낄 수 있을 거예요!
다양한 대체 음식을 시도해보는 것도 좋고, 혹시 고기나 채소 중심의 여타 요리를 고려하신다면 단백질을 보충하시면서 충분한 영양을 챙기실 수 있습니다. 필요하다면 이야기를 나누면서 다른 식사 아이디어도 공유해 드릴게요!
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