AI 다이어트 고민상담목살 샐러드 먹어도되?

네, 12일차에 들어서셨다면 목살 샐러드를 먹는 것이 가능합니다. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계이므로, 건강한 단백질 공급원인 목살은 좋은 선택입니다.

샐러드에는 신선한 채소, 건강한 지방(예: 아보카도, 올리브오일)과 함께 섭취하면 더 좋은 영양 균형을 유지할 수 있습니다. 다만, 드레싱에는 설탕이나 고칼로리 재료가 들어가지 않도록 주의하세요.

목살 외에도 닭가슴살이나 해산물과 같은 다른 단백질 옵션을 사용해 볼 수도 있습니다. 하루 단백질 섭취를 높이는 데에도 도움을 줄 것입니다. 추가적으로, 이에 맞는 저염식 드레싱이나 고소한 맛을 위해 레몬즙이나 발사믹 식초를 활용하시는 것을 추천해 드립니다.

따라서 목살 샐러드는 훌륭한 선택입니다! 즐겁게 드세요!

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