AI 다이어트 고민상담스위치온 4주차 끝나자마자 술 마셔도 돼?

4주차가 끝난 후 술을 마시는 것은 가능하지만, 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트의 핵심 목표는 대사 건강 복원과 체중 감량이기 때문에, 술은 신진대사에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

술은 칼로리가 높고 몸의 수분을 감소시켜 대사 기능을 저하시킬 수 있습니다. 특히, 단기적인 체중 감량에 집중하고 있다면, 술을 마시는 것은 다시 체중 증가를 유도할 수 있으니 조절이 필요해요.

가급적이면 술을 천천히 다시 시작하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 몇 주간은 알코올 섭취를 피하고 신체가 새로운 대사 상태에 완전히 적응할 수 있도록 하는 것이 바람직해요. 또는, 저렴한 칼로리와 당분이 적은 옵션인 와인이나 증류주를 소량으로 선택할 수도 있습니다.

결론적으로, 술을 마시는 것은 가능하지만, 체중 관리와 대사 건강을 유지하기 위해 조금 더 신중하게 결정하는 것이 좋습니다. 건강한 방향으로 맛있는 음료를 찾는 것이 좋겠죠!