네, 12일차 진행 중이시군요! 방울토마토는 저탄수화물 다이어트에 적합한 식품으로, 스위치온 다이어트에서도 허용됩니다. 방울토마토는 비타민과 미네랄이 풍부하여 영양을 보충해주며, 식이섬유도 포함되어 있어 소화에도 도움이 됩니다.
스테비아는 대체당으로 사용될 수 있는 선택지 중 하나로, 당분이 적고 혈당에 미치는 영향이 적은 편입니다. 그러니 스테비아를 방울토마토와 함께 먹는 것은 좋은 아이디어입니다! 단, 스테비아는 개인에 따라 맛의 호불호가 있을 수 있으므로, 자신의 입맛에 맞게 조절하시면 좋겠어요.
점심에 방울토마토와 스테비아를 활용해 건강한 요리를 즐기면서, 단백질과 다른 채소들도 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 방울토마토를 넣은 샐러드에 닭가슴살이나 두부를 추가하면 한층 더 영양가 높은 점심식사가 될 거예요! 이렇게 다양하게 활용하시면서 지속 가능하고 효과적인 다이어트를 이어가시면 좋겠습니다.
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