AI 다이어트 고민상담돼지 머릿고기 먹어도 돼?

2주차 스위치온 다이어트에서 돼지 머릿고기는 특별히 허용된 음식이 아니에요. 지방 함량이 높은 부위이기 때문에, 다이어트에서 지양하는 것이 좋습니다. 대신, 저지방 단백질 기반의 식사를 추천해요.

2주차에는 저탄수화물 일반식과 무탄수화물 단백질 식단이 권장되므로, 생선, 닭고기 (껍질을 제거한 부위), 또는 두부 같은 선택지를 고려해보세요. 이러한 대체식품은 단백질을 충분히 제공하면서도 지방 함량이 낮아 다이어트에 더 유리해요.

또한, 소화가 잘 되는 단백질 원천으로 두부나 생선을 준비하면 좋겠어요. 내 몸의 회복과 대사를 보다 효과적으로 도울 수 있답니다! 필요할 경우 단백질 쉐이크 같은 보조제를 활용하면 건강한 단백질 섭취에 도움이 될 수 있습니다.

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