AI 다이어트 고민상담새우 소금구이 먹어도 될까?

2주차에 들어선 만큼, 새우 소금구이는 적절한 선택이 될 수 있습니다! 새우는 단백질이 풍부하고 저지방의 좋은 식품입니다. 하지만 소금구이를 조리할 때는 소금 사용을 최소화하는 것이 좋습니다. 체내 염분 섭취를 줄이면서 수분을 유지하는 것이 중요하니까요.

또한, 2주차에서 저탄수화물 일반식을 유지하려면 신선한 채소와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 샐러드와 함께 새우를 곁들이면 더 알찬 식사가 될 것입니다. 더불어, 적절한 양의 지방을 추가하는 것도 좋은 방법입니다. 약간의 올리브유 또는 아보카도와 함께하면 건강한 지방을 보충할 수 있습니다.

전체적으로 새우 소금구이는 단백질 섭취에 도움이 되므로 허용됩니다. 다만, 조리 시 소금을 적게 사용하는 것을 잊지 마세요! 만약 신선한 채소를 곁들여 조합한다면 더욱 좋은 선택이 될 것입니다.

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