AI 다이어트 고민상담페퍼민트티 커피 먹어도 돼요?

페퍼민트티는 스위치온 다이어트에서 좋은 선택입니다! 카페인도 없고, 소화를 돕고 입안을 상쾌하게 해주기 때문에 체중 관리에 적합한 음료죠. 다이어트 중에는 허브차가 수분 공급도 도와주고, 몸의 부담을 덜어주는 느낌이라 부담 없이 마실 수 있어요.

커피는 다이어트 진행 중 주의가 필요합니다. 일반적으로 블랙커피는 적당히 마시면 괜찮지만, 너무 많은 카페인을 섭취하면 불안정한 혈당 수치나 식욕을 증가시킬 수 있어요. 특히 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 카페인 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 커피를 마시고 싶다면, 한 잔 정도의 블랙커피를 오전에 마시는 것이 가장 안전한 방법이겠어요.

결론적으로, 페퍼민트티는 언제든지 괜찮고, 커피는 적당히 조절해 마시는 것이 좋습니다. 혹시 카페인 없이 즐기고 싶은 음료가 있다면, 과일차나 녹차 같은 옵션도 고려해 보세요!

Before / After

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