2주차 스위치온 다이어트 기간 동안은 저탄수화물 일반식을 지켜야 하기 때문에 파스타면은 피하는 것이 좋습니다. 파스타에는 탄수화물이 많이 포함되어 있어, 이 단계에서는 제한해야 하는 식품에 해당합니다.
대신, 저탄수화물 옵션을 고려해보시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 애호박이나 콜리플라워를 이용한 '저탄수화물 파스타'를 만들어볼 수 있습니다. 혹은, 단백질 공급을 위해 닭가슴살과 함께 채소를 넣은 영양 가득한 샐러드를 드시는 것도 좋은 대안입니다.
또한, 고단백 식사를 위해 단백질 쉐이크나 유산균을 섭취하는 것 또한 추천드립니다. 이렇게 저탄수화물 식단을 유지하면 몸이 지방을 더 효과적으로 태우는 데 도움이 될 거예요!
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