AI 다이어트 고민상담동방미인차 마셔도 되나요?
작성일: 2025-01-01 15:48
1-3일차
동방미인차는 일반적으로 허브차로, 카페인이 포함되어 있지 않으며, 여러 건강 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 스위치온 다이어트의 1-3일차에는 특정 음료 섭취에 대한 제한이 있습니다. 이 단계에서는 주로 단백질 셰이크와 무가당 플레인 요거트, 그리고 저칼로리 채소를 중심으로 한 식사를 권장합니다. 커피와 같은 카페인 음료는 이 시기에 피해야 하며, 이는 신체의 지방 대사를 최적화하기 위한 목적입니다.
따라서 동방미인차를 마시는 것은 카페인 섭취가 없고 허브차이기 때문에 이론적으로는 가능하나, 다이어트의 목표와 원칙을 고려할 때, 1-3일차에는 다른 음료를 선택하는 것이 더 좋습니다. 대신, 물이나 허브티(무가당)를 마시는 것이 추천됩니다. 필요 시, 다른 허브차를 대체할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
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