![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담설탕 안들어간 크림치즈 먹어도 돼?
작성일: 2025-09-10 11:44
설탕이 들어가지 않은 크림치즈는 스위치온 다이어트에 적합한 선택일 수 있습니다. 크림치즈는 단백질과 건강한 지방이 포함되어 있어 적당량 섭취하면 좋습니다. 그러나, 크림치즈는 칼로리가 높기 때문에 적절한 양을 조절하는 것이 중요합니다.
다이어트 중에는 스프레드로 활용하거나 채소와 함께 먹는 방식이 좋습니다. 예를 들어, 오이, 당근 등의 생채소와 함께 곁들여 먹으면 영양소를 보충하면서도 맛있게 즐길 수 있습니다.
또한, 크림치즈 외에도 다양한 저칼로리 스프레드나 다른 단백질 기반 대체식품도 있으니 참고해보세요. 건강한 선택지를 찾는 것도 좋은 방법입니다!
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