AI 다이어트 고민상담배는 부른데 입이 너무 심심해

배는 부르지만 입이 심심할 땐 정말로 다이어트를 하는 입장에서 고민이 클 수 있어요! 이런 상황에서는 건강한 간식을 고려하는 것이 좋습니다.

1. 채소 스틱: 오이, 당근, 셀러리 등을 스틱 형태로 잘라서 디핑 소스와 함께 드세요. 대표적으로 홀그레인 머스타드나 저염 간장 같은 소스가 잘 어울려요. 아삭한 식감이 긴장감을 줄여줄 겁니다!

2. 무가당 요거트: 플레인 요거트에 약간의 견과류나 씨앗을 추가하면 고소한 맛과 함께 풍부한 영양소를 섭취할 수 있어요. 다이어트 중에도 속을 든든히 채울 수 있습니다.

3. 허브티 또는 차: 마음을 안정시키고 입안을 깨끗하게 해주는 허브티를 즐겨보세요. 카페인을 피하면 좋고, 배고픔을 약간 잊게 도와줄 수 있어요.

4. 단백질 쉐이크: 만약 정말 허기지 않다면, 배고픔을 덜 느끼도록 도와주는 단백질 쉐이크도 좋은 선택이에요. 가벼운 느낌을 유지하면서도 입에 심심함을 덜어줄 수 있습니다.

이러한 간식은 스위치온 다이어트의 원칙에 어긋나지 않으면서도 만족감을 줄 수 있어요. 건강한 간식을 통해 다이어트를 지속하면서도 입심심을 해결하는 좋은 방법이니 시도해보세요!

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