AI 다이어트 고민상담도밍고 꿀홍차 먹어도 돼?

2주차에 접어든 지금, 도밍고 꿀홍차에 대한 질문 드렸군요. 우선, 2주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 목표인 단계입니다. 이 시기에는 주로 저탄수화물 식단을 유지하고, 혈당을 안정시키는 것이 중요해요.

도밍고 꿀홍차는 꿀이 포함되어 있어 당분이 다소 높을 수 있습니다. 따라서, 간헐적 단식을 따르는 동안에는 꿀 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 특히, 식사 시간이 끝난 후에 소비하면 혈당이 급상승할 수 있어요.

대신, 홍차는 좋은 선택일 수 있어요! 꿀 대신 약간의 레몬이나 시나몬으로 맛을 내면 더욱 건강하게 즐길 수 있답니다. 만약 허용 식품 내에서 즐기고 싶다면, 다소 대체할 만한 다른 허브차를 고려해 보는 것도 좋을 것 같아요.

요약하자면, 도밍고 꿀홍차는 간헐적 단식 기간에는 피하는 것이 바람직하며, 대신 자연적인 성분을 활용한 다른 음료를 시도해 보세요!