AI 다이어트 고민상담와사비 먹아도댐??
작성일: 2025-11-05 16:52
4-7일차점심
네, 4-7일차에 와사비를 소량 섭취할 수 있습니다! 이 단계에서 허용되는 식품 중 하나이기 때문이에요. 와사비는 칼로리가 낮고, 소화에도 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 그러나 주의할 점은 짠 맛을 더할 수 있는 간장이나 소스를 너무 많이 섞지 않도록 하는 것이에요.
식사에 와사비를 추가하면 풍미를 높이면서도 건강을 고려한 선택이 될 수 있습니다. 예를 들어, 닭가슴살이나 생선회, 혹은 삶은 야채와 함께 드시면 좋겠어요. 다만, 너무 많이 먹지 않도록 하고, 개인의 위장 상태에 맞춰 적당히 조절하는 것이 중요합니다.
물론, 와사비는 간혹 자극적일 수 있으니 처음 드실 때는 적은 양으로 시작하시는 것을 추천드려요!
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