AI 다이어트 고민상담수육 먹어도 돼?

네, 수육은 스위치온 다이어트 4-7일차에 섭취해도 괜찮습니다! 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 건강한 단백질을 섭취해야 하므로, 수육은 좋은 선택이 될 수 있어요. 특히 돼지고기 수육은 저염으로 조리하면 더욱 좋습니다.

하지만 조리 시 주의할 점이 있습니다. 기름기가 많지 않은 부위(예: 팔팔한 살코기)를 선택하고, 소금이나 조미료는 최소한으로 사용하는 것이 좋습니다. 수육을 채소와 함께 섭취하면 포만감도 더하고 영양도 골고루 챙길 수 있어요.

또한, 선택적으로 단백질 보충제를 고려해 볼 수도 있는데, 수육과 함께 단백질 쉐이크를 추가하면 필요한 단백질 섭취를 더욱 쉽게 관리할 수 있어요.

정리하자면, 수육은 잘 선택하면 좋은 음식이니 부담 없이 즐겨보세요!

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