AI 다이어트 고민상담1주차에 구운 돼지고기 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 1주차에서는 탄수화물을 최소화하고 주로 단백질과 건강한 지방을 섭취하는 것이 중요합니다. 구운 돼지고기는 단백질이 풍부하지만, 포화지방 함량이 높은 부분이 많기 때문에 주의가 필요합니다.

특히, 1주차의 핵심 목표는 몸이 지방 대사를 시작하도록 만드는 것이므로, 기름기가 적은 부위인 살코기를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 살코기 위주로 구운 돼지고기를 섭취하되, 지방이 많은 부위는 피하고, 그와 함께 채소를 곁들여 섭취하면 더욱 좋습니다.

따라서 구운 돼지고기를 먹는 것은 가능한 선택이지만, 적절한 양과 기름기가 적은 부위를 선택하여 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 꼭 채소와 함께 섭취하여 영양 밸런스를 맞추는 것을 추천드립니다!

이와 함께, 단백질 보충제나 유산균 제품을 활용해 보충해주면 1주차의 목표 달성에 도움이 될 거예요. 물론 식사는 건강한 식단과 운동으로 균형을 맞춰 나가는 게 가장 중요합니다.

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