AI 다이어트 고민상담2주차 점심에 목살큐브스테이크포케나 훈제오리포케 먹어도 될까?

2주차 점심에는 저탄수화물 일반식으로 단백질 위주의 식사를 하는 것이 중요합니다. 목살 큐브 스테이크 포케와 훈제 오리 포케는 단백질이 풍부하고 대체로 저탄수화물이어서 허용된 식단에 잘 맞습니다.

식사 제안:

• 목살 큐브 스테이크 포케:
  • 살코기 부분으로 조리하면 기름 덜함.
  • 채소와 함께 곁들이면 더 좋은 영양 균형을 이룰 수 있어요.
• 훈제 오리 포케:
  • 훈제 오리는 맛이 풍부하고 단백질이 많으며, 간혹 비타민 B군도 포함되어 있습니다.
  • 지방 함량을 신경 쓰면서 소량 섭취하는 것이 좋습니다.

이 두 가지 모두 허용되는 단백질 식품이므로, 양을 조절한다면 충분히 즐길 수 있습니다. 함께 채소를 많이 추가하고, 탄수화물은 현미밥의 양을 적절히 조절해 주세요.

추가 팁: 기본적으로 단백질 보충을 고려한다면, 섭취하신 후 필요에 따라 단백질 쉐이크를 챙기는 것도 좋은 방법입니다. 다양한 선택지 중 하나로 활용해 보세요!

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