피타브레드는 일반적으로 밀가루로 만들어져 있기 때문에 스위치온 다이어트의 4-7일차에서 허용되는 식품 목록에는 포함되지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 핵심입니다.
대신, 식사를 더욱 건강하고 균형 있게 구성하기 위해 단백질과 채소 위주의 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭고기, 생선, 두부 등을 활용한 요리와 함께 다양한 채소를 곁들여 드시면 좋습니다. 이렇게 하면 만족감을 느끼면서도 다이어트 목표를 보다 효과적으로 달성할 수 있습니다.
만약 대체 제품을 고려하신다면, 낮은 탄수화물 함량의 대체 빵이나 저탄수화물 전병 등을 찾는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 헬스 관련 가게나 온라인에서 저탄수화물 옵션을 쉽게 검색해보실 수 있어요.
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