AI 다이어트 고민상담3주차 두 번째 단식일인데, 오전에 블랙 커피 마셔도 되나요?
작성일: 2025-06-04 08:26
3주차남성
네, 오전에 블랙 커피를 드셔도 괜찮습니다! 3주차에는 간헐적 단식이 포함되며, 블랙 커피는 칼로리가 거의 없기 때문에 단식 중에도 적절하게 섭취할 수 있는 음료입니다. 커피는 대사 촉진 효과도 있어 도움이 될 수 있습니다.
다만, 카페인 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 너무 많은 카페인은 불안감이나 심박수 증가를 유발할 수 있으니, 적당량을 유지해주세요. 또한, 블랙 커피의 경우, 추가적인 설탕이나 크림을 넣지 않는 것이 좋습니다.
단식 중에는 가급적 수분을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요! 물이나 허브티도 좋습니다.
이 시기에 도움이 될 수 있는 커피 브랜드나 제품이 있지만, 자연스럽게 선택할 수 있도록 다양한 옵션을 고려해 보시는 것도 좋습니다. У정말 건강한 다이어트를 이어가고 계신 것 같네요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.