AI 다이어트 고민상담저녁으로 회 먹을건데 초장이나 간장 와사비 찍어먹어도돼?

네, 저녁으로 회를 드시는 것은 좋은 선택이에요! 회는 단백질이 풍부하고 지방이 적어 다이어트에 적합한 음식입니다. 간장과 와사비는 적당히 사용하면 괜찮습니다. 하지만 초장은 피하는 것이 좋습니다. 초장에는 설탕이 포함되어 있어 다이어트 목표에 방해가 될 수 있어요.

간장을 사용할 때는 저염 간장을 선택하면 더 좋고, 양념을 많이 넣지 않도록 주의하세요. 와사비는 칼로리가 낮고, 추가적인 맛을 제공하므로 괜찮아요!

식사 시에 채소와 함께 드시면 더 좋고, 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있어요. 필요하다면 단백질 보충을 위한 쉐이크나 다른 영양제도 함께 고려해보는 것도 좋습니다. 즐거운 식사 되세요!

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