AI 다이어트 고민상담2주차 단식때 아메리카노는 마셔도돼?
작성일: 2025-11-07 13:50
네, 2주차 간헐적 단식 동안 아메리카노는 마셔도 괜찮습니다! 아메리카노는 칼로리가 거의 없고, 간헐적 단식 중에 허용되는 음료 중 하나입니다. 그러나, 카페인에 민감하다면 적절한 양을 조절하는 것이 좋습니다.
아메리카노는 에너지를 높이는 데 도움을 줄 수 있지만, 너무 많은 카페인 섭취는 불안감을 유발할 수 있으니 주의하세요. 또한, 단식하는 동안 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요하므로, 물도 함께 챙겨 마시는 것이 좋습니다.
이 외에도, 허브티나 녹차도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 전체적으로 음식이나 음료 선택에서 항상 영양의 균형을 고려하는 것이 중요하니, 자신의 몸 상태와 기분을 잘 살펴보며 진행하시길 바랍니다!
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