![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담치즈케이크 먹어도 돼?
작성일: 2025-08-29 09:08
4-7일차점심
치즈케이크는 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 권장되지 않는 음식이에요. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 지방 대사에 초점을 맞춰야 하거든요. 치즈케이크는 일반적으로 밀가루, 설탕, 고지방 크림이 들어가 있어 탄수화물과 당류가 높아서 다이어트 목표와 맞지 않아요.
대신, 허용되는 저탄수화물 옵션을 고려해 볼 수 있어요. 예를 들어, 무가당 플레인 요거트에 신선한 베리류나 약간의 다크 초콜릿 조각을 추가하면 맛있고 건강한 간식을 즐길 수 있습니다. 또는 저염 치즈와 채소를 활용한 간단한 스낵도 추천합니다. 이런 대안들은 다이어트 진행을 도우면서도 만족감을 줄 수 있어요!
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